Tuulikki Lankio
Koulutettu hieroja, urheiluhieroja ja jäsenkorjaaja
Hoito suunnitellaan sinua varten
TUULIKKI LANKIO
Koulutettu hieroja, urheiluhieroja ja jäsenkorjaaja
Jokaisen keho, elämäntilanne ja hoidon tarve ovat erilaisia. Siksi en tee hoitoja valmiin kaavan mukaan.
Aluksi keskustelemme siitä, missä tunnet kipua, jäykkyyttä tai kuormitusta ja millaista apua toivot. Sen perusteella valitsen tilanteeseesi sopivat hoitomenetelmät ja käsittelyn voimakkuuden.
Hoitoon voidaan yhdistää hierontaa, mobilisoivaa käsittelyä, jäsenkorjausta, venyttelyä ja yksinkertaisia harjoitteita. Tarvittaessa saat mukaan myös omaan arkeesi sopivia liike- ja kehonhuolto-ohjeita.
Tavoitteena on, että tunnet olosi hoidon jälkeen rennommaksi ja ymmärrät paremmin, kuinka voit tukea kehosi toimintaa myös hoitokertojen välillä.
Tuulikki
Hoito suunnitellaan sinua varten
TUULIKKI LANKIO
Koulutettu hieroja/urheiluhieroja ja jäsenkorjaaja
Jokaisen keho, elämäntilanne ja hoidon tarve ovat erilaisia. Siksi en tee hoitoja valmiin kaavan mukaan.
Aluksi keskustelemme siitä, missä tunnet kipua, jäykkyyttä tai kuormitusta ja millaista apua toivot. Sen perusteella valitsen tilanteeseesi sopivat hoitomenetelmät ja käsittelyn voimakkuuden.
Hoitoon voidaan yhdistää hierontaa, mobilisoivaa käsittelyä, jäsenkorjausta, venyttelyä ja yksinkertaisia harjoitteita. Tarvittaessa saat mukaan myös omaan arkeesi sopivia liike- ja kehonhuolto-ohjeita.
Tavoitteena on, että tunnet olosi hoidon jälkeen rennommaksi ja ymmärrät paremmin, kuinka voit tukea kehosi toimintaa myös hoitokertojen välillä.
Tuulikki
Tuulikin palvelut
Yksilöllistä hoitoa lihasjännitysten, jäykkyyden, kuormituksen ja palautumisen tueksi.
Klassinen hieronta
Rentouttavaa ja lihasjännityksiä käsittelevää hierontaa yksilöllisesti valitulla voimakkuudella.
Hieronta sopii esimerkiksi niska-hartiaseudun jännityksiin, selän ja alaraajojen kuormitukseen, palautumiseen tai silloin, kun kaipaat rauhallista hetkeä omalle kehollesi.
Sopii sinulle, kun:
- kehosi tuntuu kireältä tai kuormittuneelta
- niska, hartiat tai selkä ovat jumissa
- haluat rentoutua ja rauhoittua
- kaipaat säännöllistä kehonhuoltoa
Urheiluhieronta
Muokkaavaa ja mobilisoivaa hierontaa aktiiviliikkujille ja urheilijoille.
Hoito suunnitellaan liikuntalajin, harjoittelun, kuormituksen ja mahdollisten lihasjännitysten mukaan. Sitä voidaan käyttää palautumisen tukena tai osana säännöllistä kehonhuoltoa.
Urheiluhieronta ei tarkoita automaattisesti voimakasta käsittelyä. Sopiva hoitotapa valitaan aina kehon tilanteen ja omien tuntemustesi perusteella.
Jäsenkorjaus
Jäsenkorjaus on perinteeseen pohjautuva, koko kehoa huomioiva hoitomuoto. Olen opiskellut jäsenkorjausta Kaustisella.
Hoidossa tarkastellaan kehon liikkuvuutta ja eri alueiden yhteistoimintaa. Käsittely tehdään rauhallisesti vaatteen päältä, ja sitä voidaan yhdistää hierontaan.
Jäsenkorjaus voi sopia esimerkiksi silloin, kun kehossa tuntuu toispuoleista kuormitusta, jäykkyyttä tai liikerajoituksia.
Energeettinen jäsenkorjaus
Teen Suomen Energiahoitajien koulutukseen perustuvia energeettisen jäsenkorjauksen harjoitushoitoja.
Kyseessä on täydentävä, rauhallinen hoitomuoto, jonka tavoitteena on rentoutuminen ja kehon rauhoittuminen. Se voi sopia erityisesti kuormittaviin elämäntilanteisiin tai silloin, kun kaipaat lempeää ja kiireetöntä hoitoa.
Energeettinen jäsenkorjaus ei korvaa terveydenhuollon tutkimusta tai hoitoa.
Ohjattu kehonhuolto
Eikö kotona tule jumpattua tai ovatko sopivat liikkeet epäselviä?
Varaamastasi ajasta voidaan käyttää osa ohjattuun liikkumiseen, venyttelyyn tai kehonhallintaharjoituksiin. Lopuksi voidaan tehdä esimerkiksi rentouttava hartia- tai selkähieronta.
Kehonhuoltoon voit tulla yksin, ystävän kanssa tai pienellä ryhmällä. Harjoitteet suunnitellaan osallistujien lähtötason ja tarpeiden mukaan.
Hieronnan perusteiden opastus kumppaneille
90 minuutin käytännöllinen opastus pariskunnille tai kumppaneille, jotka haluavat oppia turvallisia ja miellyttäviä hierontaotteita kotiin.
Opastuksessa harjoitellaan työskentelyasentoja ja otteita, jotka eivät rasita tarpeettomasti sormia tai peukaloita. Tavoitteena ei ole ammattimainen hierontakoulutus, vaan toimivat perustaidot kotihemmotteluun ja rentoutumiseen.
Suunnittelen jokaisen hoidon alkukeskustelun, tutkimisen ja omien toiveidesi perusteella. Hoito voi olla rentouttava, lihaksia käsittelevä, liikkuvuutta tukeva tai näitä yhdistävä kokonaisuus.
Millainen hoito sopii sinulle?
Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, tarvitsetko klassista hierontaa, urheiluhierontaa vai jäsenkorjausta.
Kerro ajan alussa, miltä kehossasi tuntuu ja millaista muutosta toivot. Valitsemme sen perusteella tilanteeseesi sopivan hoitokokonaisuuden.
Terveyteen liittyvissä epäselvissä, voimakkaissa tai äkillisissä oireissa hakeudu ensin lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arvioon.
Varaa aika Tuulikille
Tervetuloa hoitoon juuri sellaisena kuin olet. Hoidon ei tarvitse olla suoritus. Riittää, että kerrot, miltä kehossasi tuntuu ja mitä toivot tapaamiselta.
Millainen hoito sopii sinulle?
Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, tarvitsetko klassista hierontaa, urheiluhierontaa vai jäsenkorjausta.
Kerro ajan alussa, miltä kehossasi tuntuu ja millaista muutosta toivot. Valitsemme sen perusteella tilanteeseesi sopivan hoitokokonaisuuden.
Terveyteen liittyvissä epäselvissä, voimakkaissa tai äkillisissä oireissa hakeudu ensin lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arvioon.
Varaa aika Tuulikille
Tervetuloa hoitoon juuri sellaisena kuin olet. Hoidon ei tarvitse olla suoritus. Riittää, että kerrot, miltä kehossasi tuntuu ja mitä toivot tapaamiselta.
Ravitsemus osana kehon hyvinvointia
Olen ollut pienestä asti utelias ja halunnut ymmärtää, miksi asiat ovat niin kuin ne ovat, miten keho toimii ja mitä voimme itse tehdä hyvinvointimme tukemiseksi.
Liikunnan, kehonhuollon ja palautumisen lisäksi olen kiinnostunut ravitsemuksesta. Aktiiviliikkujana haluan huolehtia siitä, että kehoni saa tarvitsemiaan ravintoaineita ja että tekemäni valinnat perustuvat mahdollisuuksien mukaan mitattuun tietoon eivätkä pelkkään arvailuun.
Miksi käytän BalanceOil+ -omega-3-ravintolisää?
Olen käyttänyt Zinzinon BalanceOil+ -tuotteita yli kymmenen vuoden ajan. BalanceOil+ on nestemäinen omega-3-ravintolisä, joka sisältää kalaöljystä saatavia EPA- ja DHA-rasvahappoja, ekstraneitsytoliiviöljystä peräisin olevia polyfenoleja sekä D3-vitamiinia.
EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa. DHA edistää lisäksi aivojen ja näön pysymistä normaalina. Tuotteen sisältämä D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän ja lihasten normaalia toimintaa sekä luuston pysymistä normaalina. Hyödylliset vaikutukset saavutetaan tuotteen käyttöohjeen mukaisella päiväannoksella.
BalanceOil+ on minulle osa kokonaisuutta, johon kuuluvat monipuolinen ravinto, liikunta, lepo ja säännöllinen kehonhuolto. Ravintolisä ei korvaa tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota tai terveellisiä elämäntapoja.
Testaa, älä arvaile
Zinzinon BalanceTest on kotona tehtävä kuivaveritesti, jossa muutama pisara verta imeytetään näytepaperiin ja lähetetään laboratorioon analysoitavaksi.
Testi mittaa verestä 11 rasvahappoa ja antaa tietoa muun muassa omega-6- ja omega-3-rasvahappojen suhteesta sekä EPA- ja DHA-tasoista. Näytteen analysoi Zinzinosta riippumaton VITAS-laboratorio.
Testiä voidaan käyttää oman rasvahappoprofiilin lähtötason selvittämiseen ja myöhemmin tapahtuneiden muutosten seuraamiseen. Se ei ole yleinen terveystarkastus, eikä testitulos kerro yksin henkilön terveydentilasta tai korvaa terveydenhuollon ammattilaisen tekemää tutkimusta tai diagnoosia.
Haluatko tietää lisää?
Kerron mielelläni omista kokemuksistani, BalanceOil+ -tuotteesta ja BalanceTest-kotitestistä. Voimme keskustella siitä, miten testi tehdään, mitä se mittaa ja miten tuloksia seurataan.
Kaupallinen yhteistyö / Zinzino
Tuulikki Lankio toimii Zinzinon itsenäisenä yhteistyökumppanina ja voi saada korvauksen hänen kauttaan tehdyistä tuoteostoista.
Lisätietoja:
Tuulikin tavoitat parhaiten tekstiviestillä tai WhatsAppilla numerosta
040 · 530 · 0444
tai sähköpostilla osoitteesta
tuulikki.lankio (at) gmail.com
Tuulikki on usein hoitotyössä eikä välttämättä pysty vastaamaan puheluun heti. Jätäthän tarvittaessa viestin, niin hän ottaa sinuun yhteyttä mahdollisimman pian.
Kuninkaankatu 36, 33200 Tampere
Puh: 040 7330 557
Kuninkaankatu 36, 33200 Tampere
Puh: 040 7330 557